康复科健身知识-康复科康复训练

摘要： 本文目录一览：1、体育保健与康复专业学什么2、...

本文目录一览：

• 1、体育保健与康复专业学什么
• 2、在健身中,有关于运动康复的知识,请分享给我,谢谢
• 3、骨科康复训练小知识(骨科疾病有哪些康复锻炼)

体育保健与康复专业学什么

体育保健与康复主要研究运动人体科学、体育学、基础医学、临床医学的基本理论知识，掌握运动康复与健康专业的基本理论，以及传统治疗方法如针灸和推拿按摩、理疗保健、运动保健、体育裁判等技能。

体育保健与康复专业主要：研究运动人体科学、体育学、基础医学、临床医学的基本理论知识，掌握运动康复与健康专业的基本理论，以及传统治疗方法如针灸和推拿***、理疗保健、运动保健、体育裁判等技能。

体育保健与康复专业是一门涉及运动医学、生理学、解剖学、生物力学、心理学等多学科交叉的综合性学科。

体育保健与康复专业是一门综合性的学科，它主要研究运动对人体的影响，以及如何通过科学的方法和手段来预防和治疗运动损伤。

在健身中,有关于运动康复的知识,请分享给我,谢谢

1、运动要循序渐进，切忌急于求成。做任何康复运动，都要以伤处没有任何不适感为最基本要求。

2、今天向跟大家分享下我知道的常见的运动康复知识：小肌群训练明显少于大肌群（或者很多人从来没有练过小肌群）；胸，背训练明显不匹配（胸练的很大，忽略背的训练）。

3、同步式呼吸法 每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时***用这种呼吸方式。

骨科康复训练小知识(骨科疾病有哪些康复锻炼)

二）运动疗法 第一期康复治疗的基本方法是运动疗法。 1。伤肢近端与远端未被固定的关节应做所有活动轴位上的运动，主要是主动运动，必要时进行***运动，争取逐步达到正常活动度。

骨科康复小知识 骨科康复小知识 骨科疾病有哪些康复锻炼 膝关节骨质增生 （1）坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。 （2）踩固定自行车，每天30分钟。

骨科手术后要积极的***取主动与被动功能锻炼，局部热敷、推拿***、活血化瘀药物理疗、针灸艾灸等功能康复训练。骨关节手术主要是治疗骨与关节、肌腱、韧带、神经、软组织损伤感染、骨质疾患的手术。

高级别康复训练：肌肉力量训练，平衡训练，关节活动柔韧性训练等强化基础 纠正性康复：通过手法治疗，牵伸及放松治疗，仪器治疗来弥补不足。