蹦极健身知识点汇总图-蹦极健身知识点汇总图解

摘要： 本文目录一览：1、体育健身之蹦极运动2、蹦极的要求?...

本文目录一览：

• 1、体育健身之蹦极运动
• 2、蹦极的要求?
• 3、蹦极运动危险吗

体育健身之蹦极运动

体育健身之蹦极运动1 当你站在40多米高的地方，两边是青山翠柏，脚下是流淌不息的河水，再过几秒钟，你就要从这里跳下去，那种感觉确实惊心动魄。

桥梁蹦极在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；塔式蹦极主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；火箭蹦极顾名思义，将人像火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。

从高处跳下的运动叫蹦极。“蹦极”就是跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼高）高度的桥梁、 塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处 然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。

在“蹦极”失重状态下，有可能造成视网膜脱落，导致失明。尤其是近视度数超过600度的高度近视患者，在身体速度骤然改变的情况下，视网膜更易脱落。

首先，它能够帮助解决健身的畏难情绪，使人们更容易坚持进行身体锻炼。其次，室内蹦极可以结合多种元素，如舞蹈、健身、瑜伽、芭蕾等，让运动变得有趣，使人们能够享受运动的乐趣。

蹦极的要求?

1、一般蹦极对于体重的限制是下限50公斤上限100公斤，双人蹦极的体重要求一般不超过165就是可以的，当然这只是部分景区的数据，根据不同景区设备的不同对于体重的限制要求也会有所不同。

2、锻炼心率。蹦极对心脏的承受能力要求很大，对人的心肺功能的要求也很高，如果你经常蹦极，那么能更好的锻炼心肺功能，让你远离心肺器官的疾病。

3、蹦极规定年龄是满18周岁，但如果未成年也想体验蹦极，就要有监护人的同意才可以。国内极限高空蹦极，对身高没有要求。

4、蹦极对眼睛的要求是中度近视或高度近视的患者，近视度数在600度以上的，尽量避免蹦极。也应该避免戴着眼镜蹦极，因为蹦极属于***性活动，特别是年轻人很喜爱有很多注意的地方，所以中度近视跟高度近视的患者不可以选择。

5、蹦极不能超过200斤； 不同的蹦极站点，规定是不同的；通常主题乐园里面的高空蹦极对体重的要求是单人不能低于35公斤，高于120公斤；而景区景点里面的是单人体重不能低于35公斤和高于150公斤。

蹦极运动危险吗

1、因此，蹦极并没有人们想像的那么危险。 蹦极注意事项： 蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以8米/平方秒的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

2、危险。脑部充血而造成视网膜脱落。蹦极虽然很***，但是对挑战者的身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体急速下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

3、对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。 潜在的运动伤害 由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。