健身街舞动作女生***-女生街舞动作分解***

摘要： 本文目录一览：1、适合女生的街舞有哪些?2、街舞健身操怎么跳...

本文目录一览：

• 1、适合女生的街舞有哪些?
• 2、街舞健身操怎么跳
• 3、哪有完整的街舞教学视频
• 4、适合女生学的比较酷的舞蹈有哪些?
• 5、谁有HIP-POP街舞(女生)初级教程啊`?要有视频喔
• 6、求街舞视频下载!

适合女生的街舞有哪些?

1、街舞包含了很多舞种，目前主流的有HipHop、Breaking、Popping、Locking、House、Jazz、R***gae、Punking、Krump等等。

2、POPPING POPPING（震感舞），也称为震动，属于街舞，一般的POPPING包括了肩膀，胸部，手臂，腿部等等。有时W***ing（电流）也被现在的舞者融汇在POPPIN的范围里。

3、R***GAE：目前最受欢迎的女孩子舞种！结合了SEXY JAZZ和HIPHOP的NEWSCOOL的感觉！他的原始就是PUP里面的钢管舞！现在的R***GAE大多都是改编过的！！街舞有这几种：爵士（Jazz），嘻哈（Hip-hop），机械，雷鬼，锁舞。以上。

4、R***REA（雷鬼，女生专属）：这个舞据说起源于法国，也有人说起源于美国。

街舞健身操怎么跳

上下伸展运动，注意脚步和手臂的节奏，手心保持向上，30次一组，每次4组，早晚各一次。拉伸运动，注意手臂动作时手掌需要保持向上，手臂向内旋转，20次一组，每次5组，早中晚各一次。

踢腿跳：一腿前踢，腿要抬平或更高，膝盖伸直，收腹立腰。落地还原到位，两腿交替进行。（11）弓步跳：一腿后摆由脚尖过渡到前脚掌（脚后跟不需要着地），脚尖方向向前。身体稍前倾，立腰收腹。

健身操运动后，要及时更换汗溼的衣服，避免着凉，尤其是在空调房内。运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲，断的脚趾甲会扎破面板，使脚趾发炎。并时常保持脚部面板干燥。

跳健美操时节奏太快容易运动量超负荷：健美操可分为竞技健美操和健身健美操。健身健美操是以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。

V字步动作描述：一脚向侧前方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。

交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。

哪有完整的街舞教学***

在唯舞vihiphop网站上面有很多的街舞赛事***和教学***，你可以多看一些***，就会对自己喜欢、想要的风格有一个了解，在针对性的看看某个人的***，多模仿。多听音乐，多跳，培养舞感才是最重要的。

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适合女生学的比较酷的舞蹈有哪些?

1、适合女生学的酷酷的舞蹈。街舞，女孩跳会很帅、不过学街舞说实话很苦爵士、将阴柔与阳刚合二为一，女孩跳也不错。

2、适合女生跳的，比较帅气的舞蹈有爵士舞、现代舞、街舞、桑巴、拉丁舞。爵士舞 爵士舞属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

3、适合女生学的酷酷的舞蹈：爵士舞，霹雳舞，街舞，肚皮舞，鬼步舞，兔子舞。爵士舞已经成为了最受欢迎的舞种之一。

4、本人推荐爵士舞。对于女生来说，酷酷的舞蹈一定要有韵律并且富有美感，动作干净利落，身体自然舒缓，可静可动，昂扬洒脱，容易表达和宣示个性。爵士舞相比其他舞种来说，较为普遍。

5、伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍 。

6、芭蕾舞 要说到适合女生跳的舞，芭蕾舞绝对首当其冲。跳芭蕾舞能让女生变得优雅，并且能练出天鹅颈天鹅臂，穿什么衣服都会特别好看。并且在人群中会显露出不一样的气质，让人一眼就能看到。

谁有HIP-POP街舞(女生)初级教程啊`?要有***喔

臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-[_a***_]-做pop。 4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。

House、krumpin这2种街舞舞种在中国会跳的人相对少一些，基本上没有专业的，都是会上述其他舞种后自己另外兼修的。girlsHip-Hop、harlemshake这2种舞其实可以归纳到Hip-Hop这个街舞舞种里面。

分类 从风格上来分类，街舞可以分为很多个舞种，并且不断有新的舞种在产生和流行。目前主流国际上的舞种有Breakin，Hip-Hop，Jazz，Poppin，Lockin，House，Krumpin。

求街舞***下载!

1、链接：提取码： etnt 《街舞少年》是由西尔维恩·怀特执导的美国剧情片，该片于2007年上映，梅根·古德、达林·德维特·汉森、哥伦布·绍特等参加演出。

2、《这就是街舞》第三季在优酷可以看，是优酷推出的街舞选拔类***秀。

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