尿酸高健身饮食知识讲座-高尿酸健身吃什么

摘要： 本文目录一览：1、尿酸高应注意什么饮食?2、尿酸高饮食要注意什么...

本文目录一览：

• 1、尿酸高应注意什么饮食?
• 2、尿酸高饮食要注意什么
• 3、尿酸高的人饮食上得注意些什么?

尿酸高应注意什么饮食?

你好，尿酸高主要是由于体内嘌呤代谢增多导致的，要多吃一些低嘌呤食物，如新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品、粗粮坚果，适量肉类等。新鲜蔬菜：***、胡萝卜、白萝卜、菠菜、四季豆等。水果：西红柿、圣女果等。

限制嘌呤 可根据病情，限制膳食中嘌呤的含量，在急性期严格限制嘌呤摄入少于150mg/d，可选择嘌呤含量低的食物（25mg/100g）。在缓解期视病情可选用嘌呤含量中等的食物（25~100mg/100g）。

尿酸高的人饮食要注意什么？尿酸是人体嘌呤代谢的产物，所以总的来说，尿酸高，建议吃低嘌呤食物，忌高热量油腻的食物。尿酸增高，也与个人作息有关，所以平时还要多喝开水，戒酒戒酒。

您好！在日常生活中，高尿酸的患者一般饮食上避免使用高嘌呤高脂肪的食物，如动物内脏，动物脂肪，海鲜，豆类食品.可以吃一些含维生素纤维高碳水化合物的食物如蔬菜，水果等。

尿酸偏高的患者在饮食方面应注意清淡，低脂少盐，忌食含嘌呤较高的食物，如动物肝脏、豆类、海产等，可以适当多食一些碱性食物，以利于人体的排泄，有益健康。

问题一：尿酸高吃什么食物好 针对尿酸高不能吃什么，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃动物肝脏，豆类，海鲜，不能喝肉汤，但可吃瘦肉，鱼子，蟹黄，猪腰，猪蹄。

尿酸高饮食要注意什么

多喝水 尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的饮水量在3000毫升左右是最好的，多喝水可以促进排尿，促进尿酸的排出。也可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料。

限制嘌呤 可根据病情，限制膳食中嘌呤的含量，在急性期严格限制嘌呤摄入少于150mg/d，可选择嘌呤含量低的食物（25mg/100g）。在缓解期视病情可选用嘌呤含量中等的食物（25~100mg/100g）。

尿酸偏高的患者在饮食方面应注意清淡，低脂少盐，忌食含嘌呤较高的食物，如动物肝脏、豆类、海产等，可以适当多食一些碱性食物，以利于人体的排泄，有益健康。

问 ： 尿酸高，日常生活需要注意什么？ 降低尿酸水平，要***取 健康 的生活方式，包括 健康 饮食、限制烟酒、坚持运动和控制体重等。

目前，高尿酸血症患者在饮食上需要注意以下几点：尽量吃低盐、低脂、低嘌呤的食物，并保持在理想的体重范围内。素食，尽可能少的肉油，以及蒸、煮、凉拌等烹饪方法，都可以起到很好的降低血尿酸的作用。

尿酸高的人饮食上得注意些什么?

限制嘌呤 可根据病情，限制膳食中嘌呤的含量，在急性期严格限制嘌呤摄入少于150mg/d，可选择嘌呤含量低的食物（25mg/100g）。在缓解期视病情可选用嘌呤含量中等的食物（25~100mg/100g）。

尿酸偏高的患者在饮食方面应注意清淡，低脂少盐，忌食含嘌呤较高的食物，如动物肝脏、豆类、海产等，可以适当多食一些碱性食物，以利于人体的排泄，有益健康。

禁用动物内脏、啤酒，鱼籽、小虾皮蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等，多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

尿酸高的人饮食应该注重什么 1 第一：多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2 第二：禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。

您好！在日常生活中，高尿酸的患者一般饮食上避免使用高嘌呤高脂肪的食物，如动物内脏，动物脂肪，海鲜，豆类食品.可以吃一些含维生素纤维高碳水化合物的食物如蔬菜，水果等。

尿酸偏高的人饮食上要注意避免吃嘌呤含量偏高的食物，可选择适当多吃促进人体代谢的食物，做好饮食上的护理工作，有助于使尿酸水平得到改善。