牛蹄健身动作***大全教程-牛蹄健身动作***大全教程图片

摘要： 本文目录一览：1、牛蹄筋怎么做好吃又简单又方便2、香辣牛脚的做法教程...

本文目录一览：

• 1、牛蹄筋怎么做好吃又简单又方便
• 2、香辣牛脚的做法教程
• 3、怎样快速锻炼臂力?
• 4、炖牛蹄汤的做法大全视频
• 5、刮肥皂、切胶带球、修牛蹄等,为何年轻人爱看这些“解压视频”?
• 6、修牛蹄视频素材哪里找

牛蹄筋怎么做好吃又简单又方便

1、具体做法如下：先将准备好的牛蹄筋用清水洗净，再将牛蹄筋倒入电饭煲内胆中，继续放入生姜片、香叶、八角、桂皮、2勺料酒，启动电饭煲煮蹄筋功能，选择压力口感，点击启动，自然放气后取出。

2、麻辣牛筋 材料 主料：牛蹄筋150克，调料：大葱10克，盐5克，味精5克，白砂糖5克，醋5克，花椒5克，辣椒油5克 做法 牛筋（已煮熟）、葱切成长斜片。将盐、味精、糖、醋、花椒粉、红油与牛筋、葱拌匀即可食用。

3、准备材料。把所有的材料都切好备用。先把水烧开加入料酒放入牛蹄筋煮5分钟捞出控干。炒锅烧热放入适量的油加入干红辣椒花椒葱姜放入牛蹄筋。翻炒均匀后加入十三香红烧酱油。

4、将牛蹄筋洗净然后用高压锅煮；（2）再将其放入铁锅煮，然后入调料生姜、盐、料酒、葱等佐料，为了解烫的油腻，可自己加入了土豆和胡萝卜，大家参考；（3）熟了就可以开动了，就是煮的时候费点时间，其他的其实很简单。

5、青红椒滚刀切块。牛蹄筋切片。锅中放油，爆香葱姜蒜片。放入青红椒煸炒，炒青红椒时，把盐 生抽 十三香放了，因为蹄筋本身有咸味，之后一起放调料，恐怕蹄筋会咸。

6、这个买的是已经煮熟的了牛蹄筋，因为还没煮到很烂的程度，只是煮熟了而已，所以后期还必须要有一个比较长的焖煮时间，这样才能有好的口感。 这个一定要用热水多清洗几遍，这样才能把表面的脏东西清洗干净，自己吃起来才放心。

香辣牛脚的做法教程

1、将牛脚蹄收拾干净后汆过备用。锅里放配料，酒要没过牛脚蹄，然后上锅炖煮。

2、牛脚洗净，拔毛、切大块 入冷锅中，大火煮至出血沫 把枸杞、八角、花椒、百果、豆蔻、香叶、姜片，蒜苗，放入材料包里。 牛脚和调料包放入高压锅内倒入清水。按下肉类，时间不能太长。

3、做法 牛蹄置大火上烤至表皮呈现焦色 ，再流水冲净。 油锅放油烧至七成热（肉眼判断油面平静略有轻烟），放进牛蹄略炸，再次流水冲净。

4、牛脚的做法如下：主料：牛蹄1个、土豆2个。

5、还可以放点玉米等配菜，完成。牛蹄汤：大葱2段、八角2颗、酱油、蚝油、料酒200g、糖、牛蹄一颗。新鲜牛蹄一个，剁小块过水洗净，焯一下水。加水煮三个小时，再加点盐即可。

怎样快速锻炼臂力?

平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时（手分开）鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。功效：发展胸大肌力量，同时对发展三角肌、背阔肌有作用。

具体练习方法如下 站姿侧平举 功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群中束部，对增加两肩的宽度和矫治溜肩、窄肩有特效。器械：哑铃、拉力器或重物。动作要领：两脚开立与肩同宽，两手拳心相对持哑铃下垂于体侧。

炖牛蹄汤的做法大全***

用料：牛蹄1/4只、白萝卜1根、葱1/3根、姜2块、八角2个、桂皮2块、花椒 1勺、盐5勺、黄糖1勺、料酒4勺、白胡椒粉1/3勺、香菜1根、香叶2片。牛蹄冷水下锅，放葱段，姜，花椒粒，料酒2勺。

材料\x0d\x0a熟牛蹄筋500克，牛里脊肉100克，熟笋、红辣椒各25克，青蒜15克，鸡蛋清1个，酱油50克，绍酒20克，姜末10克，精盐、白糖各2克，牛肉汤300克，湿淀粉25克，鸭油50克，味精1克。

主料：牛蹄500g、白萝卜200g。辅料：料酒、盐、姜、味精、香菜。处理净的牛蹄焯水后捞出。将汤煲加冷水，放入备用的牛蹄，加入姜片，加入料酒。选择高火烧开后，换低火煲制2小时左右。

牛蹄洗净，切成块，用沸水焯烫一下，去除血水和杂质。 锅中加入清水，放入牛蹄块、姜片、大葱段和料酒。 大火烧开后，撇去浮沫，转小火慢炖2-3小时，直到牛蹄炖烂。

牛脚炖汤可以放胡萝卜，玉米。食材：牛脚半只，胡萝卜看自己的喜好，玉米两块 做法：（1）牛脚先泡水，出血水就行清炖。（2）洗干净牛脚，放汤锅下冷水，烧开，把沫撇掉，牛脚捞出清炖。

用勺子按顺时针方向搅动均匀，盖上锅盖，用大火煮，当高压锅里出气了，先用大火煮三分钟，再改用小火炖30分钟，闷到高压锅里不出气了，再开盖。

刮肥皂、切胶带球、修牛蹄等,为何年轻人爱看这些“解压***”?

挂肥皂，切胶带球，修牛蹄，这些***都是一种口味特殊的活动，但是却能够给年轻人带来视听的愉悦感，从而消除生活中的压力，所以这种解压***在年轻当中确实非常流行。

像林凡一样爱看这种“解压***”的年轻人不在少数，记者探访中发现，在***平台，“刮皂***”播放量可达百万，“修牛蹄”的***合集，播放量则达到了4亿。

大多数成年人会在凌晨三点看修不完的驴蹄、赶不完的海等，这些都属于解压的***。香港是750万市民共同的小家双方重申，愿密切协调俄罗斯和土耳其的行动。

相较于前面的小玩具，这个解压玩具就比较复杂一点了，它是一个正方体，有六个面，每个面都有用，例如有的面是类似电灯开关的装置，有的面是滚珠，有的面是摇杆，可选性会更多一些，可以起到一定的解压作用。

这是个脑洞体有意思，我喜欢，我大概想了几个场景，所以简单的来叙述一下。

一般人打游戏就花点小钱意思意思，而对于游戏爱好者来说，那就另一片天了。技术可以菜，但硬件一定要好。吃穿住都不重要，但硬件一定不能将就。

修牛蹄***素材哪里找

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