李现健身训练动作***-李现锻炼身体的***

摘要： 本文目录一览：1、张新成晒健身打卡视频引热议,娱乐圈还有哪些明星是健身达人?2、...

本文目录一览：

• 1、张新成晒健身打卡视频引热议,娱乐圈还有哪些明星是健身达人?
• 2、你认为哪个明星在健身方面练得比较好?
• 3、怎么样能练成当红鲜肉李现的肌肉体型?

张新成晒健身打卡***引热议,***圈还有哪些明星是健身达人?

第二，张丰毅 张丰毅是一个老戏骨，在自己工作之余会去健身。虽然张丰毅今年已经是65岁了，但是依然喜欢健身，身材依然很好。

无论是王鹤棣还是张新成他们更新的健身日常，能够看出平时这些男明星们健身的强度还是比较之大的，为了保持身材和一定的美感，这些明星们也可真是卷。其实绝大多数都会通过控制饮食加健身锻炼的方式来保持自己的身材。

彭于晏彭于晏是健身达人，不只是在游乐圈，在大众眼里都是非常明显的事实，对于很多的健身人士来说不一样的身材，就是目标。很多网友都调侃说彭于晏本身已经成为了一个帅气代名词。

你认为哪个明星在健身方面练得比较好?

1、刘涛现在的身体比较健康，身材依然很好，显得比较有气质。而这一切都是刘涛坚持锻炼身体带来的好处，刘涛坚持健身10年，效果非常明显，她和自己的老公站在一起，明显显得比较年轻。

2、孙俪也称得上健身达人，她曾经在微博里晒过一段锻炼身体的小***，***里伸腿、劈叉、一字马等做的都非常好，而且在外籍教练的指导下，挑战各种像空翻、劈叉、吊双杠的高难度动作，动作非常娴熟到位，可见平时也没少下工夫。

3、据袁姗姗的私人教练透露，忙碌着工作的袁姗姗能够在40天里练成马甲线，可不是外人想象的每天十几个小时辛苦锻炼，虽然锻炼也不轻松，但正确的卷腹练习和日常发力练习，就让袁姗姗在40天里工作健身两不误，练成标准马甲线。

怎么样能练成当红鲜肉李现的肌肉体型?

1、健身贵在持之以恒 每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

2、尤其是一些练有肌肉的人，他们的意志力会更加的强，因为在锻炼的时候就需要很强大的意志力。

3、你看，练腹肌的动作就是这些，再努力通过饮食和训练减去体脂肪， 让体脂更低，让肌肉更紧实，等待腹肌显现。

4、孙俪也经常晒出她健身的照片，她有专业的教练进行锻炼，除了健身房的锻炼外她还会做瑜伽之类的。而且孙俪的饮食习惯也很好，经常吃素，泡脚，有很好的养生习惯，并且她的起居时间也很正常。