发布居家健身打卡***-健身 居家

摘要： 本文目录一览：1、适合在家跳的健身视频有哪些?2、抖音运动打卡怎么弄...

本文目录一览：

• 1、适合在家跳的健身视频有哪些?
• 2、抖音运动打卡怎么弄
• 3、小程序健身指导类视频需要什么资质
• 4、网上打卡的健身操在哪里搜
• 5、陈妍希分享居家运动Vlog,她为何如此热爱运动?

适合在家跳的健身***有哪些?

个人觉得小灰帽运动量不大，做下来，并没有感觉特别累，也没有出很多汗，觉得特别适合激活身体，唤醒身体。

适合在家跳的健身***“郑多燕健身舞”各大网站都能找到。郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列郑多燕健身舞主要有以下几个点。

郑多燕健身操 郑多燕健身操出过很多系列，共同点是“动作简单，适合新手入门”。每套的时长基本控制在40min左右。对于初学者来说难易系数最低。你需要一张健身垫，一副哑铃（可用矿泉水瓶代替），瑜伽球（可选）。

抖音运动打卡怎么弄

1、创建或登录抖音账号：确保已经在抖音平台上创建了个人账号。如果还没有账号，需要先注册一个。完善个人资料：确保个人资料信息准确完整，包括昵称、头像等。

2、打开设置权限管理 打开手机设置，点击应用和服务，点击下方权限管理。点击健身运动选项 在权限管理页面，点击权限，点击健身运动。打开抖音权限开关 在健身运动里，打开抖音后面的开关即可。

3、具体步骤如下：首先点击设置，进入隐私设置。其次进入系统权限，至抖音的系统权限管理。最后点击进入权限管理，点击健身运动计步器即可开启。

4、打开抖音应用，登录你的账号。 找到你想要打卡的***，可以在首页浏览***，也可以通过搜索或关注的用户页面找到。 在***界面下方，你可以看到一排操作按钮，如喜欢、评论等。选择“评论”按钮。

5、打开抖音app。 点击右下角的“我”选项，进入个人页面。 在个人页面中，点击右上角的“设置”按钮。 在设置页面中，向下滑动，找到“快捷入口”选项，点击进入。

小程序健身指导类***需要什么资质

1、广播电视节目制作经营许可证。在小程序上发布健身指导类***，是要《广播电视节目制作经营许可证》的，主要适用于从事节目录制、***制作、***类小程序、***线等企业，此外，以企业形式发布网上***也需要办理广播证。

2、需要注意的是，不同类型的小程序需要不同的资质，例如需要提供营业执照、个人***等。具体的资质要求可以在微信公众平台上查看。同时，小程序的运营需要遵守相关法律法规，如《网络安全法》、《广告法》等。

3、营业执照如果您是食品行业的话，需要《食品经营许可证》，如果是社区类小程序，需要《增值电信业务经营许可证》。

4、类目资质：小程序对一些服务类目的资质要求比公众号多，甚至高于APP发布，不要试图关联无资质要求的类目A，却跨界做了类目B的事情无法上线或被下线。

5、这个资质审核步骤如下：登录微信公众平台，进入“小程序管理后台”。在左侧菜单栏中选择“设置”，然后点击“基本设置”。在页面底部找到“服务类目”，选择相应的分类（例如教育培训），并填写相关信息。

网上打卡的健身操在哪里搜

1、哔哩哔哩。哔哩哔哩***网站上有全民健身操的完整版，而且还有各种健美操、热身操、拉伸操等的运动长***，可以提欧共给居民下载观看练习。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目。

2、首页——应用圈——应用——搜索，然后输入搜索想要的应用（如健身操）即可。如已安装，可以这样操作：首页——我的应用——然后直接选择打开相应的应用（如健身操）。

3、腾讯***搜索关键字就可以找到。或者询问学校体育老师。

4、健身操可在bilibili下载完整版。根据查询相关资料信息，bilibili***网站上有全民健身操的完整版，而且还有各种健美操、热身操、拉伸操等的运动***。

陈妍希分享居家运动Vlog,她为何如此热爱运动?

陈妍希分享自己居家运动vlog，而在整个***当中，我们也可以发现，陈妍希的身材是非常不错的，[_a***_]没有一点点的赘肉，让很多的网友都十分的羡慕。

陈妍希爱吃烤鱼，但是她的烤鱼真的只是烤，上面放一些香草和挤的柠檬汁来增加点滋味，就再没有其他了。鸡胸肉也是餐桌上的常客，一口米饭一丢丢蔬菜，和适量的鸡胸肉，就是一顿饭了。

斜方肌太大，着实影响美感，陈妍希的团队那个时候可以发现自己的不足，开始练习瑜伽去除掉这块恼人的斜方肌，陈妍希就会美上一个台阶。

还有张钧甯也是，完全就是运动少女啊，经常和彭于晏一起跑步，身材特别好，看起来就很健康的那一种，在参加向往的生活的时候，也是早起起来运动，流汗最快乐，又能保持身材，又可以让自己开心，何乐而不为呢。

颜值高的小星星，真的如同天上的星星， 夜晚的时候眨着眼睛，一闪一闪亮晶晶。他遗传了陈妍希和陈晓的高颜值，他经常出现在陈妍希的动态中，陈妍希成为辣妈后，经常带着小星星做运动。