线上瘦身教学方法***教程-线上减肥课

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本文目录一览：

• 1、基本减肥舞步教学视频
• 2、哪里有高级瑜伽教程的视频教学啊
• 3、跪求郑多燕瘦身全集教学视频网盘~~~
• 4、抖音瘦身功能怎么开通呢?

基本减肥舞步教学***

减腿部。瑜伽减肥操中踮脚尖的动作可以改变大腿腿型，减去腿部赘肉。减腰部。瑜伽减肥操中的旋转腰部的动作可以减细腰围，增强腰部柔韧。减颈部。瑜伽减肥操中的颈部运动可以预防颈部皮肤松弛、脂肪堆积。减肚子。

基本减肥舞步教学***1 做法一 第一节：两腿分开站立，两手叉腰；先向左侧扭转腰部至最大限度，再向中侧扭转；连续进行10～20次。第二节：两腿分开站立，两手叉腰，先向前、再向左右弯腰，然后直立，重复10次。

减肥舞步简单动作分解1 侧蹋踢 第一步：双脚并拢挺胸，双手手肘弯曲举起放胸前，为预备动作 第二步：右脚向右点地，同时双手向左侧自然摆动，右拳与左肩对齐。

哪里有高级瑜伽教程的***教学啊

***平台：很多***平台如优酷、爱奇艺、腾讯***等，都可能提供家庭瑜伽教练的节目。您可以在这些平台搜索相关关键词，找到相关节目并进行***。

优酷网上有很多***，每个人体质不一样，有人认为很难的你可能觉得简单，所以你可以选择适合自己的，从简单到复杂，循序渐进的训练。

打开 Keep 应用程序，进入“瑜伽”页面。 点击“发现课程”选项，进入课程浏览界面。 点击“免费”选项，进入所有免费课程的列表。 选择适合自己水平的瑜伽课程，例如初级、中级或高级。

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抖音瘦身功能怎么开通呢?

点击“抖音”。 点击下方“加号”图标。 点击“特效”。 点击右下方类似“放大镜”图标。 选择“变形”，点击“美型道具”。 点击空白处。 点击中间的红色按钮，即可使用抖音瘦身功能了。

进入抖音app后，首先点击中间的【+】进入此界面点击左下角的【特效】然后点击右下角的放大镜图标。再点击一下放大镜图标。在搜索框内输入【瘦身】关键字，我们就可以找到【瘦身】功能了。

从页面的底端选择“加”选项，在打开了***拍摄页面后进行特效的设置。在***拍摄页面的左下角选择“道具”功能，从出现的特效列表里找到“瘦身”特效。