健身钙铁锌知识讲解图-健身需要补充钙铁锌吗

摘要： 本文目录一览：1、DHA钙铁锌剂到底该不该补?崔玉涛医生:这样给娃吃,更聪明2、...

本文目录一览：

• 1、DHA钙铁锌剂到底该不该补?崔玉涛医生:这样给娃吃,更聪明
• 2、全元康小儿钙铁锌冲剂的补钙常识
• 3、钙铁锌硒等等知识多点回答

DHA钙铁锌剂到底该不该补?崔玉涛医生:这样给娃吃,更聪明

1、崔玉涛博士说，人体对DHA的需求不高。实际上，母乳和配方奶对儿童而言含有足够的DHA，如果儿童每天摄入足够的牛奶，则无需补充DHA。

2、鸡蛋所含营养丰富且很容易被人体所吸收，不仅富含人体所需要的氨基酸，还有钙、磷、铁和多种维生素，最主要就是富含对神经系统和身体发育很有帮助的卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等，也因此被称为“全营养食品”。

3、很多人由此将DHA摄入与提高胎儿智商画上等号，认为服用DHA补充剂必然能使宝宝更聪明。但是胎儿智力形成受多种因素影响，而不仅仅是DHA摄入这一个因素。所以孕妈妈不要盲目的补充DHA。

4、此外，夏天出汗量较大，锌更易丢失，所以一到夏天，大家都在说要多给宝宝补锌。如果钙铁锌要同时补充，可以选择复合制剂，比如钙铁锌咀嚼片；也可以单独补充，不过建议早锌晚钙中午铁，错开时间，避免吸收不好。

5、钙铁锌、别乱补，到底哪种补法更有效呢？a 钙铁锌最好要分开补充，这样会更好地被身体吸收，建议每晚睡觉前补钙，这样能有效地维持夜间的血钙浓度，改善睡眠，但是补钙的同时不要喝牛奶。

全元康小儿钙铁锌冲剂的补钙常识

1、因此，营养学专家建议，父母们应在合理安排好孩子日常膳食营养的基础上，选择精准量化、均衡配方、推荐量科学、经国家批准具有补充钙铁锌功能的保健食品，是预防营养不良和纠正孩子缺钙的有效途径。

2、【功效成份及含量】每袋（5g）含：钙（以Ca计）225mg、锌（以Zn计）3mg、铁（以Fe计）3mg【用量及方法】每日2次、每次1袋，（适量温开水冲服，也可加入配方奶粉、鲜奶、酸奶、豆奶或米粉中服用）早晚皆宜。

3、先到医院确定一下是否缺钙和铁.缺钙可以到医院补充维生素D（俗称D针），再补充一些钙制剂。食疗：多晒太阳。可吃些鱼、虾类食物。缺铁也可到医院开些补铁制剂。医院也有钙铁同补的口服液。

4、全元康冲剂是由雄基生物创始人、董事长、国际注册营养师，丁强教授，根据我国儿童普遍存在着缺钙、缺铁、缺锌和易上呼吸道感染、发热等现象，联合上海第二医科大学共同研制的一种具有补充钙铁锌功能的保健食品。

钙铁锌硒等等知识多点回答

1、钙是一种金属元素，银白色的结晶，易于化合，钙是人体常量元素之铁在人体中微量元素的第一位。具有携氧的功能.锌作为人体内重要的微量元素是体内上百种酶的组成，硒是人体必需的微量元素之一。

2、锌：锌是人体不可或缺的金属元素之一，锌可以促进人体的生长发育，保持人正常的食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，改善视力及促进男性生精等。

3、第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。