健身恐怖饮食,健身恐怖饮食***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身恐怖饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身恐怖饮食的解答，让我们一起看看吧。为什么健身房教练都是一身吓人的腱子肉？历史...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身恐怖饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身恐怖饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么健身房教练都是一身吓人的腱子肉？
2. 历史上古罗马的“浴桶刑”到底有多恐怖？

为什么健身房教练都是一身吓人的腱子肉？

作为教练，这一身的的腱子肉是对健身最好的广告和代言。他们每天泡在健身房里，付出很多辛劳，一个是增加自己的肌肉力量，另一个也是为了更好的教学。

与一般人去健身不同的是：学员可以随时放弃，教练要不断的坚持。学员是为了工作之余的休闲，教练健身就是为了工作。这个“吓人”也是理所当然了。我不太知道悟空问这个得初衷：是为对这个腱子肉的羡慕还是担心？

对于羡慕，我觉得没有必要。因为你也可以做到，重在兴趣和坚持，当然还要注重饮食，科学的方法。如果有这么个教练来指导当然最好。

对于担心更没必要。因为对于男生而言，这一身的肉肯定可以征服不少美女的心。对于女生言，能练成马甲线和人鱼线就相当不错了。这一身“腱子肉”你完全不用担心，因为女生的雄性激素很低，比一般的男生低十倍，也就是说，你要练成这腱子肉，你需要比教练多撸10倍的铁，你做得到吗？很难很难，也没必要。

健身的目的重在保持良好的身体状态，除非你有竞技比赛的需要。健身但不要伤身。不要为了健身造成肌肉劳损等运动后遗症。愿每个人都能做到穿衣显瘦，脱衣有肉。

首先，我非常不认同“吓人的腱子肉”这种说法。健身房教练那一身的肌肉，是他们刻苦努力科学训练的结果，不是像肥佬身上的肥肉，随随便便长出来的。你的审美观可以不喜欢肌肉人，但请不要用“吓人的腱子肉”这种称呼。
健身房的教练，他们的工作是教人锻炼身体，包括增肌减脂塑型等等。那我们想一下如果健身教练挺着个大肚子，他来教你减肥你相信他吗？如果一个瘦的像麻杆儿一样的健身教练来教你怎么增肌，你，相信他吗？一个自己体型都有问题的健身教练来教你怎么塑形，你信他吗？现在我们认为，健身房里这种一身肌肉的教练不是太多了，而是太少了。现在健身房里的绝大部分教练。可能长得都是很白净，小鲜肉类型的，但是身材嘛，说实话比某些会员还要差。

在2000年左右的时候，那个时候的健身教练，绝大部分都是健美运动员退役下来担任的。无论是理论知识、实际的训练经验、还有身材、肌肉都是一级棒。让人一眼看见就觉得这个人肯定很有水平，因为他自己的身材，自己的肌肉摆在那儿。而这几年，健身房里面肌肉、体型还不错的教练是越来越少了。因为现在绝大部分教练都是由健身销售改行的，销售做的还不错，然后看到教练的工资更高，于是改行当教练了。很多教练在当上教练之前连哑铃杠铃都没碰过，自己根本没有进行过任何的健身。现在的一些教练他们的理论水平来自于一些所谓的健身学院，说白了就是七天速成班，然后把一些私教话术表背熟，然后凭着一张还算俊俏的脸和满嘴所谓的专业名词来卖私教课。他们的身材确实不算差，但是那种身材，纯粹是因为年轻20来岁的身材，没有任何的健身训练痕迹。他们确实不胖，但是他们不懂如何去真正教一个顾客健康减肥。他们的身材也不算瘦，但是他们不会很好的教一个顾客怎么样来增肌。

那么我们在健身房里应该怎么样选择一个好的健身教练呢？注意以下两点就可以了。

第一，直接看这个教练的身材怎么样。那种很胖的，很瘦的，身材不好的，直接就不用考虑。有些教练身材好是好，但仅仅是因为他年轻。我所说的这个身材好，是指他一定要有健身训练痕迹，身上肌肉不一定要非常非常发达，但一定要有比普通人强壮的肌肉，而且皮下脂肪也要适量。提醒尚不能有高低肩、驼背之类的现象。一句话，自己的身材都不好，凭什么叫人家练身材呢。

第二，看这个教练跟你讲话的时候，是不是丢书包，满嘴的专业名词 你讲的云山雾绕。一个好的健身教练她懂这些专业名词，但是他不会卖弄，他会深入浅出的跟你讲，用你能够听得懂的语言来讲。但凡是在你面前炫耀，这种专业名词的。那么肯定没有什么实际锻炼是经验 ，我想你也不愿意让这种教练把你当小白鼠来试验吧。

做到了以上这两点我相信大家都可以在健身房里找一个适合自己的好教练。
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把时间花在增肌上，所以很少时间去研究最前沿的运动科学。中国的很多健身房教练，其实还没有转型过来，大多数都是以销售课程为主的，就好比卖房子要有样板房，卖健身课程当然是用躯体去证明了。

这是必然的，做一名健身教练首先要自己有个好的型体，这样更专业，更有说服力，一个大肚腩健身教练，会员会怎么想，连自己的都是这形体怎么去教别人那。首先通过方法自己达到要求，才能帮助别人通过不同的方法，根据每个会员的现状指定健身计划，帮助会员塑型达到理想的要求。

健身房教练们大多数对于肌肉的追求要比普通人来得要狂热。这是因为无论是女性教练还是[_a***_]教练都清楚的知道肌肉对于人体健康以及美感的重要性。

国内很多人对于肌肉的美感并不赞同，这点可以理解。现代健身起源于欧美，拥有健美的身材不仅仅是力量的象征，更是性感、健康的象征。国内的审美并非如此，近今年流行小鲜肉和萌妹，长相清秀可爱更容易让大众接受，体型上的美来自于自然生长，无需过多锻炼。

造成“腱子肉”让人感觉可怕的原因，可能要追溯到健美比赛中，大块头的肌肉加上超低体脂率青筋暴露，确实有些“吓人”。要知道，那只是专业健美运动员才能达到的状态，多数的“肌肉男”都是非常温柔的，别被外表吓住了。

健身房中的健身教练对于身材的要求时比较严格的，自身就不会容忍身材过度变形，这对销售私教课来说是一个门面。自己的身材都很糟糕，谁会相信你能带领会员改变身材。

除了职业需求，对于美感来说，健身教练更偏向于欧美的审美。健身教练不会追求健美运动员那种超级大块的肌肉，他们更喜欢比例匀称，围度适中的肌肉。这也是他们选择教练这一职业的原因，本身肌肉的塑造需要时间，作为教练会有更多时间和更多动力来雕塑自己。

健身除了带来美感，还能让身体保持年轻。随着时间的推移，你会发现，相同年龄的人，拥有健身习惯的人会显得更年轻。

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历史上古罗马的“浴桶刑”到底有多恐怖？

在黑暗漫长的欧洲中世纪，产生了许多用于审问与惩罚罪犯的酷刑。有一类酷刑的目的是尽可能的延长罪犯的生命，使其在整个行刑过程中充分的感受到极端的痛苦与心理的折磨，最终在无奈与绝望中慢慢死去。

这一类的酷刑与凌迟之刑差不多，虽然结果都是罪犯死亡，但过程显然更重要些。“浴桶刑”便是这些酷刑的典型代表，其实这类酷刑叫折磨之刑更为恰当。浴桶刑的行刑过程比较漫长，***会在数天或者数十天才能痛苦死去。

浴桶刑是中世纪专门用来处置女巫的一种刑罚，中世纪的欧洲兴起了猎杀女巫的一股风潮。教会及统治者竭尽所能的发明创造出了许多类似的酷刑，除了浴桶刑外，还有铜牛刑、铁处女刑及水刑等。

浴桶刑，是一种痛苦虽时间逐渐增加的酷刑。在行刑之前需要准备一个大的木制或者铜制的浴桶，然后将女巫或***放到装有少量水和牛奶的浴桶中，***或女巫只有头部露在桶外，之后将奶油、蜂蜜、牛奶混合的汁涂抹在***的头部。

至此，整个行刑过程就算完毕，剩下的就是***的受刑过程。从整个行刑中所用的材料来看，比起其它的酷刑，还是挺奢侈的，对***来说貌似一种享受。但实际上却并非如此，***会逐渐从享受过程进入死亡折磨。

行刑完毕后，这个装有***或女巫的浴桶会被固定在一个温度相对稳定的地方。每天会有人按时给***送食物和牛奶，以确保他吃饱喝足。***的头部每天也会涂抹新的牛奶和蜂蜜，目的就是为招来大量的蚊虫苍蝇。

每天饱餐的***，自然就要排泄，随着排泄物的增加，在加上***本身的体温，就会慢慢的滋生出大量的蛆虫。这些蛆虫不但要吞噬***的身体，还会在身体上寻找各种孔洞四处乱钻。而头部也会随着苍蝇的增多，而产生蛆虫。

到此，以上就是小编对于健身恐怖饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身恐怖饮食的2点解答对大家有用。