微笑健身饮食,微笑健身饮食文案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于微笑健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍微笑健身饮食的解答，让我们一起看看吧。如何做好微笑服务三个步骤？空姐如何练习微笑...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于微笑健身饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍微笑健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做好微笑服务三个步骤？
2. 空姐如何练习微笑？

如何做好微笑服务三个步骤？

首先微笑要与语言相结合

其次微笑要与行动相统一

当你工作疲劳时利用微笑来调控情绪。利用工作的间隙作短暂的放松，如：可以想象过去或将要发生的一些美好的人和事；也可以对自己在工作中的表现予以自我奖赏，然后给自己一个微笑。微笑有助于防止情绪的大幅度波动，能很好地缓解情绪。所以，微笑不仅是献给别人的，也要给予自己，因为它本身就是一种自我调控心境的手段，对自己微笑，让自己先保持一个好心情，才会显示出微笑的真。

微笑的应用：微笑着赞扬他人使对方感到你的诚心，微笑着批评他人使对方感到你的善意，微笑着拒绝他人使对方体谅你的难处。而不知道微笑服务的员工使顾客避之犹恐不及。这样容易造成服务工作质量的下降，起所影响的经济效益也可想而知了。

微笑的训练：规范培训是有效实施微笑服务的基础。培训中，不仅要让学员从思想意识上有所认知、认可，更要教给学员规范的、和学员实际工作岗位一致的操作规范、技巧和流程：做各种表情训练，活跃脸部肌肉，使肌肉充满弹性；丰富自己的表情仓库；充分表达思想感情观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善，最让人喜欢、接近、回味。既然是“流程”，很明显，仅仅培训“微笑”是远远不够的，还须有相关的配套服务行为。

微笑的养成：微笑是一种态度，将客户视为衣食父母，才能对顾客保持真诚的微笑。而要能够这样认识，前提是你必须热爱你的工作、岗位，而不仅仅是作为谋生的手段、吃饭的工具、不得不作的事，而要倾注你的全部热情、你的***、你的感情，把工作作为你的事业，才能精神焕发地工作。

空姐如何练习微笑？

一、口型、脸型与微笑

　　1 、口型都是由两片嘴唇的曲线构成的，但都各自不同，概而论之可分为五种： 扁形口型、阔口型、圆形口型、上弯形口型、下弯形口型。 2 、脸型 脸型通常把它分为圆形脸、方形脸、瓜子脸和长脸。

　　二、微笑等于自信 自信自己的微笑是独一无二的。微笑是发自内心的自信。

　　三、微笑模式训练五法 基础训练方法的主要目的是帮助你寻找最佳微笑模式，寻找属于你自己最佳选择定型的微笑，欣赏并掌握其感觉，以便日后运用。

　　1 、拇指法 双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近；两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角；反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆。 或双手上指轻握，两拳手背向外放于唇下方；两拇指伸出，两拇指肚放在唇角处，做斜上方向内轻拉动。反复动作，寻找满意位置。

　　2 、食指法 轻握双拳，两食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻拉动嘴角，并寻找最佳位置。 或双手轻握，伸出食指；两拳相靠放于下巴下方，两食指放在嘴角两端，向斜上方轻轻推动。反复推动多次，一直找到满意位置为止。

　　3 、中指法 两中指伸出，其余四指自然收拢、半握；两中指肚放在嘴角两端，轻轻向斜上方拉动。反复多次，寻找你美丽的微笑感觉。

　　4 、小指法 两小指伸出，其余四指自然收拢，半握；两小指肚放在嘴角两端，轻轻拉动嘴角；反复动作，直到找到满意的微笑状态为止。

　　5 、双指法 双手拇指、食指伸出，其余三指轻轻握拢；用两拇指顶在下巴下面；两食指内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻推动；反复多次，直到满意为止。 或双手拇指、食指伸出，其余三指握拢；将两食指按放在两眉上外端；两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓拉动。反复多次，直到满意后，定格欣赏，再留存记忆中。

到此，以上就是小编对于微笑健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于微笑健身饮食的2点解答对大家有用。