宝妈瘦身教程***,宝妈瘦身教程***大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈瘦身教程视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝妈瘦身教程视频的解答，让我们一起看看吧。产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈瘦身教程视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝妈瘦身教程***的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，如何在三个月成功逆袭50斤？
2. 宝妈如何才能减肥成功？告别大肚腩？
3. 顺产宝妈身高160，体重170斤，从月子里开始减肥成功逆袭到110斤，怎样做的？

产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，如何在三个月成功逆袭50斤？

生产后，大多数的妈妈都急于减去身体多余的体重，但是减肥不应该仰赖节食，否则很容易影响健康。摄取正确的食物、处理家务、哺育母乳、饮用大量的水等都可以帮助消耗热量，减少暴饮暴食，让你自然瘦身。究竟该怎么做呢？作为过来人分享一下我的心得…

39十6生了，小公主一枚破水到生出来不到20分钟，从早上起床八点四十开始肚子痛，像来姨妈痛，还能忍，之后开始五分钟左右痛一次，在十点就去医生检查，医生也帮检查宫口，没开，就回去了，回到家躺床上又痛得不那么多，那时候真舒服都不想起床了，但还是起床洗澡洗头，还是洗温水，在洗澡过程也有肚子痛，就用花酒淋肚子，觉得非常舒服

全程自己洗完，没要老公来帮忙，洗完又直接躺床上，头发都没擦干水，就对着风扇吹，也有用美柚记宫缩，那时候也是五分钟不到痛一次，到了一点左右上厕所想大便，没拉出来就见红了，然后就上医院办理入院手续，医生见到我从电梯门出来抱着肚子直接拉我入产房内检，那时候没开，到三点左右就开两指不想受开宫口之痛打了无痛，不到一分钟瞬间觉得活过来了

之后躺床上又饿又困，到五点半左右吃了一碗白粥，因为家婆还没装吃的来，也因为现在医院看重疫情所以没要她跟来，就我和我老公来，打电话给她们装吃的来就一直说要来，等了一个钟多才装吃的来，吃了一点又开始肚子痛，从两分钟痛一次再到一分钟痛一次，护士来到房间叫去产房做一个胎监，我以为是叫我的那个护士帮做的，结果在产房门口走了有四五分钟，那时候宫缩特别快也多，生过一次还是不懂

结果九点零四分在门口自己破羊水了，就被一个接生的医生直接拉上了产床，痛的走不动硬拉着走，要不是她我就在走廊生了，上产床内检都没来得急检就摸到头出来了，就叫另一个接生医生来，医生工作服都没穿好我都能感觉到头都出来了，我自己不会用力，自己老是用力，也不听医生的，九点二十分生了…

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

宝妈如何才能减肥成功？告别大肚腩？

如果说这个世界一定要看脸，把人分成美丑，一定要看身材，把人分为胖瘦高矮。那么妈妈就一定是个例外。不管什么时候，她们永远是世界上最美丽的人。我们要向每一位母亲致敬。妈妈们为了孕育一个新生命付出了太多。而今天要讲到的就是其中一个。在怀孕期间，我们为了宝宝的健康也是为了我们自己的健康，我们不能剧烈运动，同时需要大量的营养，保证宝宝的发育。这一切都是美好的，但是在这种情况下无论是谁都逃脱不了变胖的风险。而我们的妈妈就特别容易生完孩子后遗留着大肚腩。同时这部分也都是我们最不想要。

今天我们就来讲一讲怎么减掉？

1、晚上六点前吃晚餐

睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪。

2、饭前多喝水

学会主动喝水，每天喝足10杯水以上，可以促进身体循环代谢，促进毒素的排出。尤其饭前一杯水可以帮你缓解饥饿感，疏通肠胃，[_a***_]正餐的摄入量，达到减肥的目的。

顺产宝妈身高160，体重170斤，从月子里开始减肥成功逆袭到110斤，怎样做的？

所有的减肥成功无非都是管住嘴＋迈开腿，我相信这位宝妈也是这么做的吧…首先，月子里开始减肥，我觉得不是可取之举，月子里的女人是身体各方面机制开始调理恢复的阶段，也是宝宝最初营养的来源阶段，不建议在月子里就控制饮食开始瘦身减肥…其次，出了月子你可以慢慢调整饮食结构，多吃蔬果蛋白质，少吃淀粉类的，比如面粉、米饭等就少吃一些，要想瘦的快，晚饭尽量早吃少吃，然后可以穿束腰瘦腿袜等***…第三，运动也是必不可少的，对于刚孕育完小宝宝的宝妈来说，高温瑜伽、瑜伽以及适当的有氧运动都是可以尝试的减肥运动，运动之前可以在肚子等脂肪囤积部位涂抹瘦身霜，加速脂肪燃烧，一天的运动量不用过多，1个小时以内的运动量足够了，当然身体条件允许的话，你可以自行加大运动量…这样坐下来，每一个宝妈都可以拥有自己理想的体重，做一个美美的新时代辣妈！

到此，以上就是小编对于宝妈瘦身教程***的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝妈瘦身教程***的3点解答对大家有用。