打坐瘦身教程图谱图,打坐瘦身教程图谱图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐瘦身教程图谱图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打坐瘦身教程图谱图的解答，让我们一起看看吧。打坐可以让人变年轻吗？你认为世...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打坐瘦身教程图谱图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打坐瘦身教程图谱图的解答，让我们一起看看吧。

1. 打坐可以让人变年轻吗？
2. 你认为世界上最荒唐的事是什么？
3. 什么动作可以瘦下半身？有什么简单的方法？

打坐可以让人变年轻吗？

谢邀！其实打坐是可以让人变得年轻的，一定要明白它期间的原理，这样才能够更加明确究竟为什么要打做，打坐其实能够让自己的身心处于一个非常放松的状态，不论你***取何种姿势的打坐，只要你能够让自己放松，这种心态一旦出现并且持续很长时间之后，整个人他的精神面貌肯定是焕然一新的，这个时候你就会觉得自己很年轻。再有一个很重要的就是，如果你真的有时间有精力去做打坐这件事情的话，而不是每天去忙忙碌碌的为生活去奔波，去挣钱去养家的时候，你肯定是一个可以说是成功人士，那么你不仅仅会去打坐，更重要的是你可以在其他的身体的相关方面去保护自己和保养自己，当自己注意了自身的相关状态之后，不仅仅你有时间，有精力，有金钱去打坐，也可以去散步，也可以去游泳，也可以去爬山，去做自己想做的事，开开心心的过每一天，而不是拼死命的挣那几个小钱儿，精神压力高度紧张，甚至还有可能陷入违法的深渊。这样从你的心理上，它也是完全不同的两个状态。所以从这些方面上来讲，并不是打坐能让你年轻，虽然它有一定的效用，但是更重要的是当你有这方面的心思去打坐，有精力去打坐的时候，你整个的身心状态是完全不一样的，这样你肯定会变年轻的。所以朋友们，打坐是肯定会变年轻的，但是让自己开心的活着，相对轻松的活着，这样也是会变年轻的。

应该可以，当你打坐静下的时候，你己经到了一个很高的境界。

一个人在一生的忙碌中，天天面对生活中太多的压力和大小事，很难静下心来，一般只要能打坐静下心来的人，哪么她很可能对生活，人生有了一个全新的认识，人一旦没有了各种压力，静观世界，笑看人生，静心感悟将变的年轻。

***二十二年，身心可谓焕然一新，期间经历了任督交，大周天贯通，气进中脉证地，五年前持念净土法门，初入直观境界。身心脱落、多年风湿病彻底治愈，每天精神抖擞，冬季基本单衣过冬，睡眠减少，人如脱胎换骨，其中难以言语描述，期间感应如遇而化，不作究竟。******效实在。至于让人年轻这问题，只是参禅***的副产品而已。

打坐可以使人变年轻吗？

佛道儒医四家全崇尚打坐。佛家（佛教）"戒定慧"无漏三学，在实修的功夫上全凭打坐（禅定）来完成。练佛家气功或信仰佛教的人（出家人、在家居士），必须一贯遵循佛教的诸多戒律，"诸恶莫作，众善奉行，自净其意”，必须每日通过实修课禅定，逐渐涤除贪瞋痴三毒，最终达到开悟慧生的境界。

道家气功、医家气功乃至民间的一些练功门派，亦极为重视修德和打坐。修德、守德，是各门派普遍极力推崇的首要准则。练习任何气功的打坐，都对增补提升人体元气（保本固元）和祛病健身极为有益。无数修炼事实证明，练功可以有效的推迟人体衰老的速度，使人的面貌比不修练的同龄人，要年轻很多很多。

现在很多女人（也有越来越多的男人）都为了美貌，长年往自己脸上搽这搽那，全是些含有化学成分的化妆品。搽时间长点，人的面部的确显得挺年轻和富有光泽。可随着年龄越来越大，这类人便会发现，肉皮子松驰了，皱纹也愈来愈多了，搽啥东西也遮不住岁月留下的痕迹了。最重要的是，身体衰老的速度太吓人了，人彻底的变老了。

***如一个人每天能打坐一小时，持之以恒坚持到老，你会惊喜的发现，呀！年纪不小了，可宝刀依然未老。做为女人，一个上了岁数的女人，倘长年练功不断，你会具有健康的身体和富有青春光泽的脸庞，不练功的同龄人根本无法与你相比。请相信我，这绝不是在吹牛皮，是实实在在的事情。我已是个六十三的退休老人，现在耳不聋眼不花，读书看报不用戴眼镜。连小药瓶上的字我都能看得清清楚楚的，你说神奇不神奇？！

中国养生气功是延年术，是益寿丹，是美容的上上品。学会养生气功，只要坚持不断，便会受益无穷。

打坐是可以让人明显变年轻的。当然，打坐的姿势、时间要合适，功效才能显现。

第一，打坐可以让人身心放松，暂时放掉工作和生活中的烦恼和压力，打坐带来的脑体短暂留白和冥想有益于大脑血液循环，延缓脑组织细胞的衰老。第二，打坐的姿势要正确，双腿盘缠，双手放在双腿上，具体如下图。第三，打坐要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，不可能打坐一次就能年轻。打坐每天一至两个小时为佳，坚持一年下来效果才显现。第四，以上说法是得到欧美科学家的研究支持的，来自欧美的研究员发现调查中的50名美国人，有打坐冥想习惯的人其大脑脑组织细胞更活跃，更易促进神经细胞之间的传导，比没打坐的人平均年轻7岁半。

因此，打坐能让人变年轻已成为事实，大家想要年轻健康，就可以多学学打坐，持之以恒，金石为开！

你认为世界上最荒唐的事是什么？

我认为世界上最荒唐的莫过于这几件事情：

1.修行的僧人，每天伴着青灯古佛，持咒诵经，心里却从没有相信过佛说的因果，不相信极乐世界的存在。

2.以为自己不管做了什么，只要在神佛前烧香磕头比别人多，施舍钱财给寺院比别人多，神佛就会保佑自己一生平安富贵！如果神佛跟世间的官场一样，那就不是神佛了。

3.信佛学佛，每天只知道念经打坐做功课，放着家里的老人孩子不管不顾，却不知生活中处处皆是修行。

我觉得20多年前，发生在教师宿舍里的一则荒唐的故事，是世界上最荒唐的事。

20多年前的一天清晨，我有事去单身教师宿舍区找严老师。一看严老师，满脸憔悴，两眼透红，我一看，问他怎么了，好像没睡觉一样。

“甭提了，我这一夜可让折腾毁了，哪里能睡得了。”

“找着女朋友了，让女朋友折腾了一夜？”我跟他开玩笑。

“要是让女朋友折腾的就好了。咱穷老师一个，现在连女朋友也没有。哎，赵老师，你也可怜可怜俺单身汉，给俺说个老婆呗？”

我笑着连连答应，说：“给你找老婆的事好说，你这一下子勾起了我的好奇心，你让谁折腾得一夜没睡好？”

• “NLGB，我昨天晚上让两个狗男女折腾的呗。赵老师，你知道咱学校单职工宿舍住房紧张，我和关某是一个宿舍。因为一点小事我和他弄恼了，两人一直不说话。可是昨天晚上，这块货的男同学和他女友来了。三个人在宿舍里叽叽咕咕了一晚上，都到了11点多了，还不走。我困得厉害，可是又不好意思睡啊。就等着他们走了好睡觉。
• “可是等到了近12点，小关个孬货走了。他同学和女友竟然留了下来，两人在小关的床上睡下了。我一下子懵了！这可怎么办？都半夜了，我上哪里睡啊？
• “我非常生气，这是人干的事吗？虽说你小关不跟我搭腔，可这事不能这么办吧。我想了想，这反正是我的宿舍。这两个狗男女不知羞耻，明知道我也住在这个宿舍，还在这里睡，我还顾虑什么。于是，我也上床睡下了。
• “可是没想到，我刚要睡着，一阵奇怪的声音把我惊醒了。我听了听，这声音是从对面床上传来的，实在是惊心动魄！我虽然还没有女朋友，可我也明白这是怎么一回事。天呢，这两块***竟然在我的跟前办开了那种事。
• “赵老师，你说，这两块货当着外人的面就这样，他们还是人吗？我是说也说不得，咱还不敢弄出动静，只得装出熟睡的样子，反而弄得我像做贼一样……”

“行了，你赚了便宜还买乖，免费的小电影这回可过足瘾了吧。”我哈哈大笑，忍不住耍笑了他几句。

• “嗨，赵老师，我跟你说实话吧。一开始，我听得也是热血沸腾。可往后，就越听越受罪了。这两块不知廉耻的货，一夜也没消停。这一夜，我被折腾得是想睡也睡不着……
• “行了，赵老师，我不跟你聊了。今天的课我是不能上了，得抓紧找人调课，我好补觉啊。”

我哈哈大笑，瞧着小严老师摇摇晃晃而去。忽然我想起找他还有事情，于是，我一边喊着他，一边追了上去……

世界上最荒唐的事莫过于选特朗普当选美国总统了，美国人民估计是对美国现有的***界实在提不起[_a***_]了，然后选了一个最牛叉的脱口秀演员、最牛叉的***精神代表人物特朗普先生当了总统。特朗普也确实没有辜负美国人民的厚爱，本着***到死的前卫精神，一直以各种奇葩的言论和政策***着美国人民，甚至全世界人民。这可苦了墨西哥、叙利亚、阿富汗的穷苦人民，你们美国人***就***呗，干什么总是让我们受苦、受难呢！！！

最荒唐的事莫过于殴打公交车司机，拿整个公交车的人开玩笑当儿戏，明明知道损人不利已，但还是执意而为之，结果让整车人作陪葬，倘若当初有人出来制止，极有可能不会有这样的悲剧上演。

前车之鉴给人们敲响了警鐘，好好珍惜他人以及自己的生命，希望以后再不会有这样的事情，让更多的人过好每一天。

明知香烟有危害，今戒明又抽起来

整容化妆皮肤伤，争先恐后不应当

整天嚷嚷要瘦身，山珍海味欺负人

水果削皮不削皮，各路专家都有理

经典著作架上藏，不知何时你不忙

不管不顾向钱去，暮年用钱买健康

传统武术有绝技，花朵光大跆拳艺

民族艺术皮影戏，流传千古要绝迹

什么动作可以瘦下半身？有什么简单的方法？

你应该先了解下，没有只瘦哪一部位的方法。你只能全身减脂，但是比如腿，你要是想让它更好看，可以通过拉伸来雕刻下。

本人疫情期间发现自己长胖了，用了差不多80天时间从85kg减到70kg，现在处于增肌期，在雕刻线条。减脂期，基本一天2小时训练量，没有大重量力量训练，也同时在学力量训练的动作。等减下来后，就开始上大重量力量训练，一次不超过1小时，现在基本是早晨半小时跑步差不多5公里，加一些hiit，加上20分钟腹肌训练，午后就是大重量力量训练。锻炼频率是，一周六练，周日休息。图片是我的健身前后对比，那个紫色的外套是M号的（不是我的[呲牙]）和我使用的器械，本人一次健身房没去过。

怎么可以瘦下半身呢？很多人都不知道，下面我来来教大家。

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首先，想要瘦下半身的话，我们是可以选择跑步运动来瘦下半身的，跑步运动可以选择晨跑或者夜跑，一般我们每天坚持跑个1-2个小时，几个月后，就会有明显的效果的。

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其次，我们想要瘦下半身的话，我们还可以选择登山运动来瘦下半身，这个效果也是非常好的，我们可以选择周末的时候去登山，一般选择海拔高一些的山去攀登，效果更佳。

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然后，我们想要瘦下半身的话，还可以选择游泳来瘦下半身，可以选择蛙泳来锻炼，因为蛙泳对于腿部力量要求是比较高的，对下半身减肥的效果尤为明显，这个锻炼方法也是相当不错的。

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最后，我们想要瘦下半身的话，还可以选择做瑜伽，我们都知道瑜伽很多动作都是拉伸韧带的，我们可以专门做腿部拉伸动作，从而将我们的下半身瘦下来，效果也是很不错的

您应该是位女性吧！因为男性有下肢脂肪量都不是很高的，我的很多客户都是上身瘦的很明显，马甲线也也来了，可是臀腿的脂肪还是那样。

1.下肢脂肪对荷尔蒙激素反应不强烈，不如上身，所以运动时候，肾上腺素等升高时，下肢脂肪也不会做出太大的反应。

2.雌激素有脂肪周边化的功能，让脂肪往四肢上面堆积，女性雌激素高也是一点原因。

所以想瘦下来得长期坚持的一个过程。如果压力，饮食，训练做好了，也就慢慢的细了。我有2个视频专门讲女性为什么下肢难瘦下来。您可以去看看。

如果你是男性说明要控制雌激素了。希望能帮到你。

首先看看周边人群，比如父母同事是不是有这个现象，如果发现好像他们上半身偏瘦，下半身比较肥胖。那别去考虑父母遗传等等的问题，应该考虑的是这个问题是不是出现在平时的不良饮食作息的生活习惯上。平时喜欢久坐，就是那种刚吃完运动完就原地打坐那种。平时是不是比较挑食，缺少谷物或者瘦肉等营养物质的摄入，没有去养肝补脾。要知道肝脾的生理功能就是主管人体的气血运行，抗病保健。若肝脾功能受损则会导致周身气血运行紊乱，影响健康和下半身减不下去或者全身想不出肉增肌困难。

这个是我在办公室的身材

有没有发现都是腿粗腿短。

上面是饮食生活习惯上，下面讲的是健身上，没有局部减脂，但是有一个办法可以瘦腿，就是通过轻微的力量训练后，坐姿骑行不需要调太多阻力就行，每天骑个一小时就行，记得是速度而不是阻力。

很多人会说不科学，健身里有几个是科学练成的呢，我们可以观察下单车教练的身材瘦的不算，正常的腿是不是都很细，速度频率是一切关键。但前提肝脾要补。

一般这个问题存在在女孩身上比较多，所以这方面女孩要比男孩更加刻苦的努力，加油可以的。我已经做了十几年健身管理的四十岁大叔的，哈哈！

到此，以上就是小编对于打坐瘦身教程图谱图的问题就介绍到这了，希望介绍关于打坐瘦身教程图谱图的3点解答对大家有用。