想去健身房打卡怎么办呢-想去健身房健身注意几点什么套路

摘要： 本文目录一览：1、去健身房办卡,要注意什么问题?2、如何才能坚持健身打卡?...

本文目录一览：

• 1、去健身房办卡,要注意什么问题?
• 2、如何才能坚持健身打卡?
• 3、一个人去健身房健身不好意思怎么办?以前都没有去过健身房,第一次去...

去健身房办卡,要注意什么问题?

1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

2、最好选择离家近或者离公司近的健身房，半小时以内的路程最佳。不要当场签约或刷卡，消费者有3天健身契约审阅期。办理年卡是可以讲价的，尤其在冬天的淡季，砍下来10%-15%左右是没问题的。

3、.健身房要选配备消毒水的，训练的时候器械上难免会留下上一个人的汗水，虽然可以用毛巾擦干但也难免心里起疙瘩，有消毒水就好多了。

如何才能坚持健身打卡?

【理由2】减少生病。生病怎么治你管不了，但你可以做到让自己少生病，少生大病。为什么我会开始研究健身？因为最开始我处于一个非常紧张的考试时期，大约一年都在备战各种考试。

定期测量自身的体脂率跟身材情况 健身期间，我们要定期测量自己的身材情况，因为身材的变化在告诉你健身取得的成效，可以让你产生足够的行动力坚持下去。

找一个合适的伙伴 对：一个有健身计划的朋友 错：单独健身 跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身***，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。多种运动选择 对：精彩纷呈的健身方案。

可以让你坚持运动的几个方法2 高调健身，大胆晒健身图，让朋友们都知道你开始了。太多理由，让我们不好意思大声宣布：我要运动，我想改变。

一个人去健身房健身不好意思怎么办?以前都没有去过健身房,第一次去...

1、那就可以找个朋友或者家人陪你一起去健身房。自己不好意思，可能是因为到了一个陌生的环境，放不开，所以，不想要自己一个人去健身房，那就找些也有这方面需求的人陪你一起去咯。

2、如果你不愿意和教练接触的话，这个时候你需要提前做好功课，给自己制定一个大概的初级健身***，还可以咨询身边的一些健身经验丰富的朋友，网络上也可以查到一些，针对于新手小白的健身动作。

3、如果不想请也没有关系，多给自己加加油，没什么能阻挡你，当你踏今健身房的门的时候，你就会觉的这没有什么，有什么的呀，都是自己吓唬自己而已，你不敢去主要还是你害羞吧，也可以找个伴的，一起练还有动力。

4、这种事其实就是自己心魔作祟，克服自己的心理问题，走出去进入外界就好了。这种事建议可以拉一位朋友一起去练，或者硬逼着自己去，你才能完全解决这个问题。说到底还是要自己去完成，不要总想着有人来帮你。

5、把你的精力都用在健身上就不会觉得没意思了。 通常去健身房，又觉得一个人没意思的人真正的目的不是去健身，至于是去瞎浪，还是去把妹，还是去撩帅哥这个就不得而知了。