健身书籍知识有哪些呢-健身书籍排行榜前十名
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健身要看哪些书籍?
1、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书,村上春树在书中分享了自己跑步的经历,在路上的所思所想,所感所悟,不管任何事情想要放弃的时候,翻翻这本书,总能从中汲取力量。
2、《运动解剖学》这本书基本毫无争议,因为这是一本科普类书籍,而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。
3、《科学身材管理:自律与科学原理的掌控》,我认为健身有两点不能忽略,就是自律和科学,这是我个人认可的健身类书籍。没有自律,再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
4、随着这个事情的慢慢深入,也会翻阅一些相关书籍:譬如:《运动改造大脑 》《 健身与保健》《运动健身方案》《健身爱好者指导者》。
健身经典书籍
1、《囚徒健身》——系统的徒手进阶 有关囚徒健身的争议很大,尤其作者那种狂妄的语气,以及里面有些不现实的动作猜想。但是对于新手打基础来说,这本书还是不错的。
2、《科学身材管理:自律与科学原理的掌控》,我认为健身有两点不能忽略,就是自律和科学,这是我个人认可的健身类书籍。没有自律,再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
3、《硬派健身》作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在微信。作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
4、随着这个事情的慢慢深入,也会翻阅一些相关书籍:譬如:《运动改造大脑 》《 健身与保健》《运动健身方案》《健身爱好者指导者》。
关于健身的书籍,你有哪些可以推荐的?
《科学身材管理:自律与科学原理的掌控》,我认为健身有两点不能忽略,就是自律和科学,这是我个人认可的健身类书籍。没有自律,再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
那些真实的经历 我想了很多种方法来写这本书评,可仔细想想还不如把我的经验和感悟真实的表达出来。从大学开始断断续续开始健身,从最简单的跑操场,体育选修健美操和瑜伽,到现在的健身房和自己能安排训练计划。
推荐学习《物种起源》《人类与动物表情》《神经解剖学》《生物心理学》《发展心理学》《情绪解剖》(这本书和舞蹈治疗有关系,如果大家找不到这书,可以直接去看舞蹈治疗的书,网上很多。
当然了,一些关于健身心理学的书籍倒是随处可见。譬如:《跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学》。说白了,就是把一些个没用的事儿转移到健身上面。
《硬派健身》作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在微信。作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
书《跑步圣经》:这是一本关于跑步的经典之作,作者通过深入浅出的方式,介绍了跑步的正确姿势、呼吸方法、训练***和营养补给等方面的知识,旨在帮助读者提高跑步成绩和健康水平。
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