伴娘瘦身教程***阅读免费-伴娘瘦身教程***阅读***

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本文目录一览：

• 1、朋友还有一个月结婚,要我做伴娘我要减肥起码瘦十斤
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• 3、《伴娘》最新章节全文阅读免费下载百度网盘资源,谁有?
• 4、从今以后小说txt全集免费下载
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朋友还有一个月结婚,要我做伴娘我要减肥起码瘦十斤

1、你的朋友结婚，你做伴娘减肥十斤确实够辛苦的，如果值得你去做减肥也不是问题，要从几个方面加以控制：第一控制饮食，以青菜为主。第二加强锻炼，晚上长跑是比较好的锻炼方法，能快速的燃烧脂肪。

2、低热量低脂肪饮食，多喝水。有耐力的晨跑不低于半小时。

3、黄瓜鸡蛋减肥法，早晨一个煮鸡蛋一根黄瓜，中午一个煮鸡蛋一份黄瓜凉菜，晚上一到两根黄瓜或者一份黄瓜凉菜，这种方法我试过，一星期减十四斤，而且不反弹哦。。2，早餐两鸡蛋，腰围瘦两圈。。

在***阅读网发***,是A级授权,但看的人少。

最好不要发，因为你是A级授权，至于你说的看的人少，因为你没有签约，所以要推封很难，你想想，平时自己看***总是在首页选吧，但是是金子总会发光，给你几点建议，可以有效提高你作品的人气。

而他写***的时候，正好赶上网络***才开始发展，他熬了3年，开始出名，当然，他第2年写的东西就很多人看了，那时候选择也少，到《斗罗大陆》，这是他的巅峰了感觉，至于为什么现在越赚越多，是因为网络***商业链也在一步步的完善吧。

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审视完后，再让别人看，让别人说出这部书到底哪里吸引人，哪里不吸引人。这样按照他的观点，以自己的所想在以后的故事情节，或者你愿意的话把前面的连带以后的章节修改，撰写比较吸引人读的情节故事。

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