健身饮食bow,健身饮食博主

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食bow的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身饮食bow的解答，让我们一起看看吧。蝴蝶面怎么煮才好吃？蝴蝶面怎么煮才好吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身饮食bow的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身饮食bow的解答，让我们一起看看吧。

1. 蝴蝶面怎么煮才好吃？

蝴蝶面怎么煮才好吃？

看个人口味，我喜欢凉拌蝴蝶面，先用一个碗准备凉拌佐料，辣椒油或者老干妈豆豉一勺，猪油 （没有就放一点香油就行）盐 蒜泥 花椒面 生抽 香醋 葱花 鸡精 这些佐料根据自己口味放量就可以了，喜欢芝麻酱的也可以调一点点在碗里，水开下蝴蝶面，再来几片自己喜欢的青菜，煮好捞出过下凉水这样搅拌的时候不会粘一起

原料：蝴蝶面、西红柿、鸡蛋、番茄沙司。

配料：盐、糖、鸡精。

做法：

1、鸡蛋打散，油热后炒散鸡蛋，盛出备用。

2、西红柿切小块，用底油煸西红柿块，需要耐心一点，直到煸出水分。

3、把鸡蛋倒入锅内，翻炒均匀后倒入番茄沙司，稍煮入味。

4、加入糖、盐、鸡精调味。

5、另起一锅放水，水开下蝴蝶面，煮约3分钟

6、面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜

蝴蝶面（Bow Ties, Furfalle）意大利面类 因为它外形的关系，又被人叫做“领结面”。独特的造型，丰富的咬劲，最常被拿来搭配在沙拉或热汤的料理之中。 意大利面条的煮法: 首先用个深一点的锅子，放入冷水。 注意，水量必须为面量的10倍左右，绝对不能让堆面条挤在小锅里；否则，面条会全"勾搭"在一块了。 将水煮沸，放入盐及橄榄油。盐能让面条有咸味；橄榄油的功用是分开面条，才不会煮成面糊块。比例上，盐约为水的1%，橄榄油约在5%到10%左右。 1，水煮沸后，将面条放在锅子中央上方。 2，两手握住面条，交叉扭转，让面条微微呈散开状态。 3，往锅里一放，面条就会很自然的散开在整个锅子边缘，不会互相粘住。 4，在煮软的过程中，要不断的搅拌，千万别让面条粘在一起。 5，普通的长面条（1人份）用大火约煮7分钟左右；造型面要煮久一点，如：贝壳面、笔管面、螺型面、蝴蝶面等，大概10分钟左右。拿起一小段，用刀片压下去，面条中间会有一条白白的，没煮熟的样子，7、8分熟就对了，赶紧捞起来，免得太软不好吃。 6，捞起后，稍沥干水分。 7，用一小匙橄榄油拌一拌，放凉备用。 介绍一种调味酱配方 柠檬汁1大匙、糖1茶匙大匙、橄榄油2、盐1/2茶匙、红酒醋1大匙、蒜粉少许、洋葱粉少许、胡椒粉少许、辣椒粉少许、茴香、罗勒、百里香各少许。混合均匀即为酱汁。 最蝴蝶面的重点： 完美的成果是使其两片翅膀柔软又同时兼顾蝴蝶中心微硬，且不散开。

谢谢您！

原料：蝴蝶面、西红柿、鸡蛋、番茄沙司。

配料：盐、糖、鸡精。

1、鸡蛋打散，油热后炒散鸡蛋，盛出备用。

2、西红柿切小块，用底油煸西红柿块，需要耐心一点，直到煸出水分。

3、把鸡蛋倒入锅内，翻炒均匀后倒入番茄沙司，稍煮入味。

4、加入糖、盐、鸡精调味。

5、另起一锅放水，水开下蝴蝶面，煮约3分钟

6、面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜

好了，一碗热腾腾的蝴蝶面就做好了！您喜欢吗？

您好，很高兴能够回答您的问题，希望接下来我的回答能够对您有帮助。

蝴蝶面属于意大利面，原料相同，但形状不同，蝴蝶面的面质以两侧较为细柔，中间较厚实，面身造型非常容易承裹沾附酱汁，因此适合搭配各式不同形态的面酱。

食材准备：蝴蝶面3，番茄，鸡蛋，香菜，葱末，糖1，盐，香油

做法：

1.番茄去皮后切小块。鸡蛋里加入比小拇指盖略小的盐、半汤勺 料酒，打散。

2.油烧热后，先倒入鸡蛋翻炒至成型，再倒入番茄炒至出汁，其间加 入糖、盐，临出锅前1分钟、放葱末，关火后加入香菜末、 点上香油即可。

3.面锅内3/4锅水煮开后，倒入蝴蝶面，半汤勺盐、半汤勺色拉油。 煮10分钟左右，捞出一只尝尝不再夹生即可关火。

4.把番茄鸡蛋卤浇在漂亮的蝴蝶面上，开吃！

食材准备：蝴蝶面，胡萝卜，青椒，南瓜，香肠，黄油，甜玉米粒，盐

做法：

到此，以上就是小编对于健身饮食bow的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身饮食bow的1点解答对大家有用。