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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于annabel健身饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍annabel健身饮食的解答，让我们一起看看吧。患了慢性疾病，如何在饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于annabel健身饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍annabel健身饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 患了慢性疾病，如何在饮食方面进行调理？

患了慢性疾病，如何在饮食方面进行调理？

患了慢性疾病这样的描述太模糊了，因为慢性疾病种类非常多，而且类型也不同，在无法确定具体疾病之前，是没办法准确进行饮食推荐的。

不过大部分慢性疾病遵照中国营养学会推荐的原则吃，都可以让身体逐渐恢复正常功能，但是个别疾病，比如慢性肾脏疾病，慢性肺气肿，慢性咽炎等，要结合症状在饮食上有所侧重。

具体饮食方案请看中国居民膳食宝塔：

中国人传统习惯以谷类为主食，最近20年主食越来越精细，不仅表现在谷类的加工，还表现在食物的制作，以前就吃米饭和馒头面条，现在还有很多用谷类做的糕点和油炸零食、膨化食品，这些食物吃多了对身体都是不太好的。

建议每天谷薯类吃250-400g，其中包括50-150g的杂粮和杂豆类，50-100g的薯类。做到谷薯搭配，粗细搭配。

中国是农业大国，蔬菜和水果的种类很多，但是遗憾的是中国人吃蔬菜和水果的量越来越少，导致蔬菜和水果中很多活性成分没有发挥作用。而水果则出现两极分化的现象，要么就是基本不吃水果，要么就是吃很多水果。

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Annabel91

刚刚

这个要结合你是那种慢***，现在慢***有很多，比如常见的高血压、糖尿病、高脂血症、慢性肝病，慢性肾病，慢性心功能不全，还有慢性贫血，消化性溃疡，慢性胃炎，慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、结核、哮喘，冠心病、系统性红斑狼疮、痛风、类风湿性关节炎、骨质疏松症、肿瘤等等。

每一种疾病都有相应的饮食管理。这里给大家举几个例子：高血压，需要限制盐的摄入，一般每天<6g;当然，日常生活中我们很难去细化、测量，只有遵循饮食清淡就可以了; 糖尿病，众所周知就是糖尿病饮食，少吃含糖量高的事物比如稀饭及淀粉类食物，多吃蔬菜，一日三餐定时定量，水果不是说绝对不能吃，每次少吃一点，还有就是适度运动，尽量使血糖波动小，将其控制在目标范围内。值得提出的是，糖尿病的病人，尤其正在用药物或胰岛素之类的，很容易发生低血糖反应，请随身携带些糖果，以备不时之需;高脂血症，这种一般饮食清淡为主，少吃动物内脏，少吃蛋黄，少喝酒，少吃烟熏、烧烤、火锅、串串等胆固醇高的食物，加强锻炼;痛风，一般多为尿酸高引起，所以尽量避免高嘌呤食物的摄入，如啤酒、海鲜、蘑菇、豆类、菠菜、肉汤、牛羊肉等。

因为慢***太多，这里就不给大家一一讲诉，如果有兴趣的朋友，可以私信我，我一定尽我所能回答你。

慢***有很多种，以最常见的高血压、糖尿病、高脂血症这“三高”为例，生活方式确实是影响三高最重要的因素，但如果已经得了慢***，还是建议去医院检查、确诊治疗，并对症进行调理。

比如高血压，高血压的诊断标准是在未服药情况下，非同日测3次，血压大于140/90mmHg，即考虑为高血压。高血压在饮食方面应注意：低盐低脂，营养均衡，七八分饱，并且要在烹饪时注意少油炸、大火炒、后放盐，这样才能***降压治疗。

再以糖尿病为例，糖尿病患者的饮食要注意4个要点：1、控制食物的总热量；2、合理配餐，控制碳水化合物摄入，可适当增加膳食纤维的摄入量；3、少量多餐；4、清淡饮食。

对于高血脂患者，不仅要注意油脂摄入，更要预防并发高血压、糖尿病及其他严重心脑血管疾病。

总之，低盐、低脂、低热量，在饮食控制的同时要注意监测，如有必要应及时服药治疗。

到此，以上就是小编对于annabel健身饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于annabel健身饮食的1点解答对大家有用。