每天健身打卡的好处和坏处,每天健身打卡的好处和坏处有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天健身打卡的好处和坏处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每天健身打卡的好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。拍照打卡优缺点？钉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天健身打卡的好处和坏处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每天健身打卡的好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 拍照打卡优缺点？
2. 钉钉考勤的利弊？
3. 每天都健身好，还是隔一天健身好？

拍照打卡优缺点？

1、镜头

局限于形状、体积，手机的镜头很差，就是一个广角定焦头。

这样拍照片只能通过移动位置来取景，而且没有标头、长焦端，无法拍摄景深类照片。

例如虚化背景的小景深照片。

而对于数码相机，镜头就是很大的优势了，可变焦，可以拍长焦镜头。

2、快门速度

数码相机的快门速度很高，可以抓拍运动物体。而手机的快门速度差的多，还是拍静止画面合适。

3、cmos尺寸

虽然近年来手机的cmos尺寸加大的很快，但基本上也是1/2英寸cmos就不错了，这跟数码相机1英寸底，或者35mm底来比差距很大。

所以手机的低照度拍摄能力要比数码相机差的多。

钉钉考勤的利弊？

钉钉考勤既有利也有弊，总体来讲是利大于弊。钉钉考勤的利在于铁面无私，不惨杂个人因素，来了就来了，没来就没来，没有任何理由可言，比较客观公正。

但钉钉考勤也有弊的一端，比如单位派职工外出学习出差等，不能及时予以扣除，反映不出真实性。

首先钉钉是专门倾向于服务企业的一款软件，它定制了大量有利企业的功能。例如：大量的工作流，大量的管理模版，还可在线打印，最主要的是信息加密，有效的保护了企业信息，帮助企业把损失降到最底。

　　但是对于员工来说，在对企业进行保护的同时，是有损害到一部分员工的利益的，具体的内容如下：

　　1、如果员公被离职后，就无法在钉钉平台查询到个人在职时的相关记录，主要是上下班打卡考勤记录，其它如钉钉日报，如与同事个人聊天记录等。严重损害个人利益。导致劳动者无法向企业追讨劳动报酬。当然主要的还是大家需要对自己的有效信息进行保存，其他途径的保存，或者是工资条进行保存留证。

　　2、特别是钉钉常用的功能之一就是钉钉打卡考勤方面，其实考勤记录等个人信息应规个人信息，离职后不该由企业管理，是需要企业进行销毁或者是本人带走的。因为考勤记录涉及到个人利益，个人离职后，企业应无权查询个人考勤的，考勤信息对企业无任何利益。

　　3、钉钉平台还有一个规定是，让个人联系企业，需要企业盖公章授权后，才能向它们申请成功提取个人数据，包括之前的工作日志等内容信息。

　　4、还有一个缺点是钉钉的数据报表模块，还没有跟的上现在的潮流，这块的数据提取还很原始。

　　还有一个员工在使用钉钉的时候就是觉得毫无隐私可言，感觉24小时被监视了一样，这就是大家在使用过程中对钉钉缺点进行的反馈。如果是企业的话要求员工运用钉钉是利大于弊的，作为员工也只有被要求的份，尽量做好自己的事情，以及涉及到自己利益的事情的时候做好资料保存就好了。

每天都健身好，还是隔一天健身好？

每天都健身好，还是隔一天健身好？在于运动的能力、所从事运动的性质、运动的强度和实时状态等。

不同的人，运动能力不一样。初始的健身者，运动能力差，隔一天健身好，长期的健身者，运动能力强，连着健身两天或者三天属于正常；年轻的健身者，健身后身体恢复快，可以连着三到五天健身，年龄偏大的健身者，隔一天健身或者连着健身两天皆属正常。

从事增肌的无氧训练，相对于一般的有氧训练而言，消耗体力多，身体恢复得也慢，训练之后，足够的休息和饮食营养都是非常必要的。如果说有氧训练者，每周训练三到六天的话，增肌的无氧训练者，每周训练应在三到五天。

是否继续健身，还在于训练的强度和实时的状态。两小时的训练强度和一小时的训练强度，带给健身者的疲劳程度不一样；腿部、背部等大肌肉群训练后的疲劳程度和肱二头肌、肱三头肌等小肌肉群的疲劳程度也不一样。就实时状态而言，健身后的第二天，如果身体恢复得好，可以继续锻炼，如果仍然感觉到疲劳，最好继续休息，待身体恢复后再锻炼。

到此，以上就是小编对于每天健身打卡的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天健身打卡的好处和坏处的3点解答对大家有用。