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打卡74天健身食谱图,健身打卡100天

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打卡74天健身食谱图,健身打卡100天摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打卡74天健身食谱图的问题,于是小编就整理了1个相关介绍打卡74天健身食谱图的解答,让我们一起看看吧。一个普通家庭一天用多少钱买...

大家好,今天小编关注一个比较意思的话题,就是关于打卡74天健身食谱图的问题,于是小编就整理了1个相关介绍打卡74天健身食谱图的解答,让我们一起看看吧。

  1. 一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适?

一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适?

一家五口,两大人两个孩子一个老人广州天河区。

早餐起码五个鸡蛋五根香肠两只牛奶或者两只酸奶,有时是五份鸡蛋面、五份鸡蛋煎饼、五份鸡蛋肠、一锅包子、一锅饺子、一锅白粥配鸡蛋饼...... 有时自己做有时买半成品,平均下来每天早餐30-40元。

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图片来源网络,侵删)

午餐比较简单,孩子上学大人上班,只有一个孩子和一位老人在家吃午饭。炒个碟头饭或者煎个牛排,大概30元。

晚餐是重头戏,一般每周煲两三次汤,每次烫料30元,一个荤菜30-50元,两个炒菜30元,一个青菜10-20元,量不大,一顿吃完不留过餐。约80-100元。

所以,如果全家人在家然后要认真吃好每一顿,每天100-150元伙食算正常!

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(图片来源网络,侵删)

周六日的话还会加加菜吃点好的,海鲜大餐、药膳汤,一顿200-300元差不多!

感觉看过来,我这个伙食是很高的了~[捂脸][捂脸][捂脸]

以我们家一家四口为例,2大人,3小孩,一般一天买菜伙食费用大概在100元左右,早中晚三餐,一般都是自己做,早餐有时候外面买点馒头包子什么的,然后这100元包含了水果。一般都是百元上下,取个中间值了,生活过的觉得知足了。基本想吃啥都能满足,不带考虑了( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )。哈哈。

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一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适?

大家好,我是芮至,我的回答是:我们一家三口,普通工薪一族,一天用来买菜的钱大概是100元,坐标深圳

深圳除了房价高,物价跟我们老家三线城市对比,也是差不多的。如果是在家做饭,一家人一天一百块可以吃得很满足了。

早餐

我们家的早餐一般都是一锅蒸,包子、馒头、鸡蛋、玉米、红薯,配豆浆、牛奶。大概10元以内可以搞定。

午餐

我居住在一个二线城市,我们这里因为是沿海的旅游城市,所以物价还是比较高的。

家里人都是属于“无肉不欢”的类型的,每顿饭都要见点“荤腥”,所以我家里每顿饭必须要有肉或海鲜。不过因为白天都上班,只有晚上买菜做饭,所以我就按家里的晚餐标准来计算一下。

一个普通家庭一天用多少钱买菜合适

一,简单罗列一下我家里的买菜清单

每周去一次我们这里熟食品市场,这里熟肉制品和冷鲜肉品类齐全,而且价格也比一般市场和超市便宜。因为现在猪肉价格上涨的厉害,所以一周也就买3、4斤肉,基本需要100块钱左右。熟肉制品每周都会买一次如猪头肉和烧鸡一类的,这些需要60块钱左右。

海鲜家里会经常购买,但是买的一般都是平价海鲜,基本以20块钱以下的为标准,平均一天花费不到10块钱。

青菜和果蔬类这个因为现在正当季,很多的时令小菜都非常便宜,一天有个10块、20块管够用。平均一天买蔬菜和水果,也就是15块钱左右。

我家里一周买菜的花费肉类160块钱左右+海鲜类70块钱左右+果蔬类100块钱左右+鸡蛋5斤20块钱=350块钱左右。那么一个月应该在330*4=1400块钱上下,有时候改善生活会买点好的,比如排骨、牛羊肉之类的,但是总共花费也应该不超过1500块钱。

二,我家里最近一周的菜单

【莴笋炒木耳】、【木耳炒鸡蛋】、【花菜炒海米】、【土豆炖月牙骨】

2.【水萝卜炖鱿鱼仔】、【土豆炖鸡块】、【素炒莴笋】
3.【包菜炒豆腐皮】、【芦笋炒鸡胸肉】、【蒜苔炒鸡蛋】
4.【蒜苔炒肉】、【羊排炖山药】、【包菜炒豆腐皮】
5.【辣炒小海虾】、【尖椒焖鮟鱇鱼】、【土豆炖豆角】
6.【烧鸡】、【茼蒿炒羊肉片】、【芦笋炒鸡片】、【包菜炒豆腐皮】
7.【尖椒炒护心肉】、【芹菜炒豆腐皮】

基本上这些就是我家里餐桌上的常见菜,现在的青菜和豆制品还是比较便宜的,而且我家里人特别爱吃豆腐皮,所以餐桌上经常能够看见。不过家里偶尔改善伙食,或者赶上节***日的时候,买菜的钱会超一些,不过我觉得有2000块钱也差不多了!不知道大家每天买菜都需要多少钱呢?欢迎留言、评论。






到此,以上就是小编对于打卡74天健身食谱图的问题就介绍到这了,希望介绍关于打卡74天健身食谱图的1点解答对大家有用。

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